健康部会では、１０月２７日・１１月３日の２回にわたり、ヨガ講座を開催しました。

シヴァナンダヨガインストラクターの南波佐和子さんをお迎えし、普段より深い呼吸を意識し、「人とは比べない」「できるところまででいいよ」という先生のやさしい声に合わせ挑戦しました。

ゆっくりとしたテンポで動いているけれど、じわじわと汗が出てきて途中から体がぽかぽかしました。

講座翌日には、普段使っていないであろう箇所が心地良い筋肉痛となりました(^_^;)。

先生から教わった動きを、毎日少しずつでも続けていきたいと思います。

みしま観光協会主催、観光視察の旅を開催します。

みしま観光協会では、今年も恒例となりました「観光視察の旅」を開催します。
今年度は、秋の妻有郷（十日町市松代地域）を視察します。
紙すき体験や、里山ごはん、松代の歴史と文化触れる一日を設定しました。
ご家族、ご友人をお誘い合わせのうえ、皆さまからのご参加を会員一同、心よりお待ちしております。

　　　　　　　　　　　記

日　　時　　平成30年１１月８日（木）
　集合・出発　８時30分　三島支所正面玄関前集合
方　　面　　十日町市松代地域
会　　費　　￥３,000円
定　　員　　２0名（先着順）
締め切り　　平成３０年１１月２日（金）
　　　　　　※定員になり次第締め切ります。
申込・問合せ先
みしま観光協会（事務局：三島支所産業建設課内）
　　　　　　℡0258-42-2249　　FAX0258-42-3534
　　E-Mail　msm-sangyo@city.nagaoka.lg.jp

【募集チラシ】視察研修（おもて）

【募集チラシ】視察研修（うら）

健康部会では、１０月１３日（土）に秋のウォーキングを開催しました。
多世代健康づくりセミナーやみしま総合型スポーツクラブ キラ、スポみしま、学習部会との共催事業です。
重山先生からストレッチや正しい歩き方を教えてもらい体を温めた後、今回は鳥越集落開発センターをスタート、鳥越クリーンセンターや牧場脇を通り、道路脇に落ちたどんぐりやたわわに実った柿、畑の野菜を見ながら秋の鳥越のまちなかをのんびり歩きました。

程よいアップダウンのあるコースで、秋を楽しみました♪

秋晴れのとても気持ちのよい１０月８日（月・体育の日）、みしまコミセン開設10周年記念の『みしまコミュニティまつり』を開催しました。

みしま会館会場では、三島かたくり太鼓の息の合った演奏で幕を開け、磯田長岡市長や関市議会議員からのお祝いのことばをいただいた後、高校生に成長された佐藤ひらりさんのコンサート、そして瓜生の伝統的な御神楽舞を披露していただきました。

コミセン会場では、作品展やホールイベント、楽しい工作教室、愛情たっぷりのカレーなどコミセン食堂が開催されました。

各種イベントは、地域の多くのみなさん、部会の皆さんや関係者の御協力によりたいへん盛大となりました。ご来場のみなさん、そして関係者のみなさん、ありがとうございました。

今後とも、みなさんの『みしまコミュニティセンター』を一緒に育てていきましょう♡

受講生のみなさん、その後お宅の「ぬか床」はお元気ですか？

学習部会では、９月８日（土）『ぬか床作り教室』をみしま会館を会場に開催しました。

講師の韮澤知余美さんは、魚沼市在住、食育アドバイザーや食推さんとしても活躍中です。6月に開催した『米ぬか料理教室』に引き続き、米ぬかの栄養価や成分やぬか床の育て方をていねいに教えていただきました。

8月16日（木）三島まつりに「コミセン屋台のもつ煮屋さん」を出店しました。仕込み中はまずまずの天気でしたが、いざ売り出すぞ！と準備が整った瞬間ドシャ降りの大雨に…。

そんな大雨の中、温かいもつ煮を求めてたくさんのお客様が来てくれました。

いっぱい余っているならと中には鍋で購入してくださる方もいて、三島の方の温かさに感謝です。

もつ煮の味はもちろんのこと、コンニャクがハートの形やくまさんの形と一工夫してあり、みなさんから「かわいい！』と大好評でした。

30年度のいきいき講座　第一部がスタートしました。

新しいことに挑戦すること、講座を楽しむことはもちろんですが、新しい仲間や友人を作ることなどなど･･･有意義な時間になれば！と思います。

スタートした３講座を紹介します。

■筆ペンと大人の硬筆

■革染めのアクセサリーづくり

■野菜・フルーツＤＥカービング

まちづくり部会では、ゴミ撲滅啓発活動として中永の待避所にプランターを置き対策をしています。

綺麗な場所にゴミを捨てる人はいないだろうという願いで花を設置しています。

時々草刈りもして、花への水やりをする際にゴミ拾いをし、できる限りゴミを捨てづらい環境にと取り組んでいますが、なかなかゼロにはなりません。

写真のゴミは７月のある日曜日に拾ったゴミです。

缶ビールや缶コーヒー、雑誌、食べ残しの食べ物やトレー、煙草の吸殻等々、様々なものが捨てられている状態です。

プランターの花の設置については「花咲けみしま実行委員会」さんから協力をしていただいています。ありがとうございます。

三島の地域が綺麗でゴミのない地域になるよう皆様の協力をお願いいたします。