10月1６日（土）
ノルディックウォーキング体験会を実施しました
（三島地域健康スポーツ習慣化プログラム講座 合同）
主催：コミセン健康部会
共催：一般社団法人キラスポみしま
運動指導士の先生と長岡ノルディックウォーキングクラブの皆さんに
ご指導いただき、三島ウォーキングマップ“竹あかり街道プラスコース（3.5㎞）”を
歩きました。
ノルディックウォーキングは専用のポールを使用して歩くことで
同じ時間の歩行よりも高いエクササイズ効果を得ることが出来ます。
肌寒い日でしたが、爽快なウォーキングを楽しみました。
